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失恋しても前向きになれる方法がある!傷ついた心への処方箋

失恋しても前向きになれる方法がある!傷ついた心への処方箋

7:10 pm, 17 12月 2020

失恋した時は、悲しくて辛くて…どうやって乗り越えていいのか、わからなくなりますよね。
でも、失恋がきっかけで、さらなる良い出会いにつなげる方がいるのも事実です。
今回は、失恋した時前向きになれる方法についてご紹介いたします。
ぜひ、失恋の苦しみを乗り越えて、幸せになりたい方は参考にしてみてください。


失恋した時の立ち直り方

失恋を乗り越えている方には、元気になれるきっかけがあります。
本、映画、歌、言葉などは傷ついた心を癒してくれます。
ぜひ、自身に合った作品に触れていきましょう。
ここでは、失恋した時の立ち直り方についてご紹介いたします。

失恋した時に読む本

ここでは、失恋した時に読みたい、おすすめ本についてご紹介いたします。

ナラタージュ

ナラタージュ
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作者:島本 理生
島本理生著者の恋愛小説「ナラタージュ」です。
大学2年生の泉は高校時代の恩師でもあるかつての想い人、葉山から演劇の公演会を手伝って欲しいと依頼されます。
稽古の回数を重ねる度、葉山への想いを再び募らせていく泉。
そんなある日、泉は先生に妻がいる事実を知ります。
ひたむきな想い、成熟することが難しい関係に胸を打たれること間違いありません。
失恋の痛みに共感できる小説です。

失恋のおくすり

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作者:バンビス スノーフラワー
バンビス・スノーフラワー著者の恋で傷ついた人に送る「失恋のおくすり」です。
哲学者、作家、精神科の肩書きを持つ著名人達が、前向きなメッセージを綴ってくれています。
スッと心に響く名言は、何度も読み返したくなるでしょう。
失恋に苦しんでいる方、新たな恋に一歩踏み出したい方におすすめの一冊です。

失恋した時に観る映画

ここでは、失恋した時に観ておきたい、おすすめ映画についてご紹介いたします。

あと1センチの恋

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リリー・コリンズ(主演),サム・クラフリン(主演)
2014年に公開された映画「あと1センチの恋」です。
幼なじみのロージーとアレックスは互いのことが好きなのに、タイミングのズレ、ライバルの出現などから、なかなか距離が縮まらない恋人以上友達未満の関係性。
テンポが良いながら、紆余曲折ありの映画となるため、焦ったい気持ちを覚える方も多いです。
「失恋しても大丈夫」「何度でもやり直せる」と、勇気をもらえるラブロマンスです。

50回目のファーストキス

50回目のファーストキス
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山田孝之(主演), 長澤まさみ(主演), ムロツヨシ(主演)
2018年に公開された、山田孝之さんと長澤まさみさんが出演している「50回目のファーストキス」です。
1日で記憶が消えてしまう瑠衣に恋した、モテ男の大輔。
毎日顔を合わせるたびに「はじめまして」となる二人。
まるで1日ごとに失恋した気持ちを味わう、大輔の一途な想いに感動できる作品です。
人を好きになるのって良いなと、あらためて思わせてくれる映画となります。

失恋した時に聞く歌

ここでは、失恋した時に聞きたい、おすすめソングについてご紹介いたします。

マタアイマショウ

マタアイマショウ
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SEAMO
SEAMOさんの「マタアイマショウ」は前向きな気持ちになれる失恋ソングです。
「あなた」とまたいつか会えるだろうと感じる、切ないながらも希望がある歌詞が特徴的です。

First Love

First Love
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宇多田ヒカル
宇多田ヒカルさんの「First Love」は、しっとりとしたバラードが特徴的な失恋ソングです。
「今はまだ悲しくても良い」の歌詞部分は、そっと肯定された気持ちになれます。
好きだった相手がタバコを吸う方、失恋直後の方こそ身に染みます。

失恋した時に行く場所

ここでは、失恋した時に訪れたい、おすすめスポットについてご紹介いたします。

気心知れた友達の家


失恋の話を優しく聞いてくれる、気心知れた友達の家です。
失恋した時こそ、一人でいると暗い方向に引っ張られてしまうため、誰かといる時間を作ってください
昔ながらの友人の場合、朝まで付き合ってくれることがあります。

神社


運気上々を狙える、スピリチュアルスポットとしても名高い神社です。
失恋した心の痛みを、じんわりと癒してくれることでしょう。
次の良い出会いにつなげるためにも、恋の神様にあやかっていきましょう。

失恋した時の励ましの言葉


ここでは、失恋した時心に響く名言についてご紹介いたします。

「恋をして恋を失った方が、一度も恋をしなかったよりマシである」

イギリスの詩人、アルフレッド・テニスンの名言です。
恋をしないより、傷ついている今のあなたこそ価値がある、素敵だと、諭しています。
「また恋をしても良いのかな」と、前向きな気持ちも抱けることでしょう。

「別れることがなければ、めぐり逢うこともできない」

次の良い出会いが待っていると示唆する、西洋のことわざです。
「失恋したことに意味がある」「次出会う人が運命の人かも」と、希望を持たせてくれます。

失恋した時の気持ちの整理をする方法

失恋した時こそ、落ち込んだり悲しんだり気持ちが乱れてしまいます。
ここでは、失恋した時の気持ちを整理する方法についてご紹介いたします。

男性の場合

ここでは、男性の場合についてご紹介いたします。

仕事に打ち込む


落ち込む時間を作らないために、より一層仕事に励む方法です。
男性は、失恋することでプライドが傷つく方も多いと言えます。
「俺って…」と自分を卑下する方もいます。
暇になる時間ができると、悶々とマイナスなことを考えやすくなるため注意が必要です。
一生懸命仕事に励むことで、周りの評価も上がりますし「俺は駄目ではない」と自己肯定感も安定しやすいです。

旅行に行く


視野を広げるために、訪れたことのない土地に旅行する方法です。
一人旅でも良いですが、友達を誘ってもOKです。
地域限定グルメを食べることでお腹も満たされ大満足、観光スポットを順番に回ると少しずつ気持ちも晴れてきます。
すれ違う人の数が多いほど「出会いのチャンスはこんなにある」とポジティブな気持ちにもなりやすいです。

女性の場合

ここでは、女性の場合についてご紹介いたします。

友人に話を聞いてもらう


女性は自分の話を誰かに聞いてもらうと、ストレスが解消されやすいです。
気心知れた友人に、失恋して落ち込んだ気持ちを打ち明けていきましょう。
相手に負担をかけないため「食事代は全部出す」「お酒を買っていく」などの方法を取ることも大切です。
もてなす気持ちがあると、相手も真剣に話を聞いてくれやすいです。

イメチェンする


髪を切る、服の系統を変えてみるなど、イメチェンする方法です。
良い気分転換になりますし「今までとは違う自分になれる」と新たな扉こそ開けます。
自分磨きもできるため、新たな出会いを求めるための事前準備にもぴったりです。

失恋を忘れる方法


モヤモヤする失恋の痛みも「〇〇」をすることで、解放されることがあります。
ここでは、失恋を忘れる方法についてご紹介いたします。

趣味に没頭する

夢中になれる趣味にどっぷりハマる方法です。
大好きなことをしている時ほど、多幸感に包まれるものはありません。
時間が許すかぎり、好きなことに没頭しましょう。
また、趣味を通じて新たな出会いを求めることもできます。
こちらの⇒【完全版】趣味からはじまるおすすめの出会い方5選!年代別で分かるそれぞれのメリット・デメリット方を参考にしてみてください。

新しい出会いを求める

「失恋には新たな恋が一番」と、耳にしたことはありませんか?
恋で傷ついた心の痛みこそ、素敵な出会いで癒してあげましょう。
趣味を通じる出会いなら「一緒にいて楽しい」と感じる異性とも巡りやすいです。
こちらの⇒街コンでは趣味のあうパートナーを見つけろ!今はやりの趣味コンって?も参考にしてみてください。

片思いできる相手を複数作る

好きな相手が一人だけだと、失恋した時に辛い気持ちも倍増するため、片想い相手は複数作る方法がおすすめです。
異性と出会うためのアンテナをいたるところに貼っていきましょう。
うまくいったら儲けもののスタンスでいく方が、フットワークも軽くなるため恋人もできやすいです。

まとめ

今回は、失恋した時の対処法についてご紹介いたしました。
失恋した時こそ、映画、本、歌に触れて、元気をもらう方法がおすすめです。
また、趣味や好きなことに没頭する方法も気持ちを落ち着かせやすいです。
趣味を通じて、異性と知り合う方法もあるため出会いのきっかけにつなげてみてはいかがでしょうか。
ぜひ、失恋の悲しみを乗り越えて、新たな幸せを掴んでくださいね。

 


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